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III Congreso Nacional de Psicología - Oviedo 2017
Universidad de Oviedo

 

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Psicothema

ISSN Paper Edition: 0214-9915

1997 . Vol. 9 , nº 3 , pp. 487-497
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EFECTOS DE UN PROGRAMA DE ENTRENAMIENTO SOBRE EL ESTADO DE ÁNIMO Y LA ANSIEDAD EN MUJERES SEDENTARIAS

 

Esperanza González Bono, Juan M. Núñez y Alicia Salvador

Universidad de Valencia

El objetivo de este estudio ha sido analizar los efectos de la actividad física sobre la condición física y el bienestar psicológico, a la vez que explorar los posibles efectos diferenciales del ejercicio aeróbico y anaeróbico. Catorce mujeres sedentarias que participaron en un programa de entrenamiento fueron comparadas con un grupo control (n=12) en estado de ánimo y ansiedad antes y después del tratamiento. Los resultados muestran que el programa de entrenamiento empleado produce mejoras en la condición física, ligeros descensos en la Ansiedad-cognitiva pero apenas cambios en las dimensiones del estado de ánimo estudiadas. Finalmente, tras la aplicación de ejercicio anaeróbico aumenta la Fatiga y la Ansiedad-somática y disminuye el Vigor.

Effects of training on mood and anxiety in sedentary women. The aim of this study was to analize the effects of physical activity on fitness and psychological well-being as well as different effects between aerobic and anaerobic exercise. Fourteen sedentary women who participated in a training program were compared with a control group (n=12) in mood and anxiety before and after the treatment. The results show that training program performed produces increases in fitness, slight decreases in Cognitive-anxiety but almost no changes on the mood scales studied. Finally, anaerobic exercise enhances Fatigue and Somatic-anxiety and decreases Vigor.

 
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Correspondencia: Esperanza González Bono
Dpto. Metodología, Psicobiología y Psicología Social
Area de Psicobiología
Universitat de València. Apdo. 22109
Avda. Blasco Ibáñez, 21. 46010 Valencia (Spain)
E-mail: Esperanza.Gonzalez@uv.es

 

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