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III Congreso Nacional de Psicología - Oviedo 2017
Universidad de Oviedo

 

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Psicothema

ISSN Paper Edition: 0214-9915

1997 . Vol. 9 , nº 3 , pp. 499-508
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EJERCICIO FÍSICO REGULAR Y REDUCCIÓN DE LA ANSIEDAD EN JÓVENES

 

Manuel Gutiérrez Calvo*, Orlando Espino*, David L. Palenzuela** y Alejandro Jiménez Sosa*

* Universidad de La Laguna y ** Universidad de Salamanca

En el presente estudio se investigan los efectos del ejercicio físico sobre cuatro medidas complementarias de ansiedad. Jóvenes universitarios de ambos sexos fueron asignados aleatoriamente a un grupo de entrenamiento físico programado o a un grupo de control sin ejercicio. El tratamiento duró 12 semanas, con tres sesiones semanales de una hora de duración cada una. En el grupo de entrenamiento se observó un descenso, desde el inicio al final del período, en tres de las cuatro medidas de ansiedad (rasgo de ansiedad general, trastornos psicosomáticos y tensión), en comparación con el grupo de control. No se produjeron efectos sobre una medida específica, el rasgo de ansiedad de evaluación. Esto permite concluir que los efectos beneficiosos del ejercicio físico regular no se limitan a muestras clínicas, o de adultos, sino que también se extienden a jóvenes normales.

Exercise training and reduction of anxiety in a young population. The effects of regular physical exercise on four measures of self-reported anxiety were examined. Female and male undergraduates were randomly assigned to a physical training (3-one hour sessions for 12 weeks) or a waiting list control condition. The two groups were comparable in objective measures of physical capacity and skills, cardio-respiratory fitness and biochemical parameters at the beginning of the study. There was a reduction in three of the four anxiety measures (trait anxiety, psychosomatic symptoms and tension) in the training group, in comparison with the control group. No effects were observed on test anxiety.

 
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Correspondencia: Manuel Gutiérrez Calvo
Departamento de Psicología Cognitiva Social y Organizacional
Universidad de La Laguna. Campus de Guajara
38205 Tenerife (Spain)
Correo electrónico: MGUTIERREZ@ULL.ES

 

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